10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời

Dưới đây là những bài test đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, nhằm dự đoán nguy cơ phát triển một số bệnh và đánh giá xem có nên đi khám ngay hay không.
Các bác sĩ đều khuyên rằng, chúng ta nên đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ ít nhất 1 lần/năm. Và dĩ nhiên sẽ có vô số người không thể khám thường xuyên được bởi nhiều yếu tố khách quan và chủ quan.
Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trong cơ thể là điều rất quan trọng, bởi nó giúp bạn đánh giá được tình trạng sức khỏe của mình và đi khám đúng lúc, ngay trước khi những triệu chứng bệnh xuất hiện. Nếu không may bị bệnh nan y, nguy cơ chữa khỏi cũng sẽ cao hơn.
Sau đây là tập hợp 10 bài tự kiểm tra và đánh giá sức khỏe đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, giúp bạn nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất.
1. Giữ thăng bằng khi đứng một chân: Kiểm tra bệnh về não
Đầu tiên bạn hãy đứng thẳng bằng hai chân, sau đó đưa một chân ra sau và nghiêng 1 góc 90 độ so với chân còn lại. Hai mắt không nhắm và giữ nguyên tư thế này trong vòng 60 giây.
Nếu bạn loạng choạng và không thể giữ vững dù chỉ mới ngoài 20 tuổi, rất có thể bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về não trong tương lai gần. Bởi theo một nghiên cứu của Nhật Bản, 30% người không thể giữ thăng bằng trên một chân đều có siêu vi trong não!
Cụ thể hơn nó là dấu hiệu sớm về nguy cơ đột quỵ và các bệnh mất trí nhớ như Alzheimer . Mặc dù đây chỉ mới là những tín hiệu đầu tiên, nhưng nó có thể tác động ngay lập tức đến sự cân bằng sức khỏe cũng như trí nhớ của người bệnh.
2. Đứng và ngồi liên tục trên ghế: Kiểm tra sự dẻo dai của cơ bắp
Dân văn phòng hầu như luôn mắc rất nhiều bệnh bởi việc ngồi quá nhiều, ít nhiều cũng trên 8 tiếng mỗi ngày. Theo đó, bài kiểm tra này yêu cầu bạn hãy đứng ngồi liên tục trên một chiếc ghế. Đầu tiên hãy ngồi và sau đó đứng dậy, lặp lại liên tục 10 lần trong vòng 21 giây.
Theo nghiên cứu của Anh, những người trưởng thành làm bài tập này trơn tru có tỷ lệ sống cao hơn so với những người mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành. Bởi bài tập này là minh chứng cho sự dẻo dai của cơ bắp lẫn sự phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển của cơ thể và tim mạch .
3. Chạm tay vào ngón chân: Kiểm tra các vấn đề về tim mạch
Bạn ngồi vững trên sàn nhà, chân duỗi thẳng về trước mặt, sau đó ép người xuống sát chân và đưa tay với đến đầu ngón chân. Nếu bạn không thể làm được bài test này, chứng tỏ bạn có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tim mạch.
Các chuyên gia tại Đại học Bắc Texas lý giải rằng, chính do người bạn quá "cứng" nên tay không thể chạm đến chân. Bởi động mạch của cơ thể bạn đàn hồi kém, máu tuần hoàn chậm nên tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Lâu ngày sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy duỗi thẳng người trước khi ngủ, sức khỏe sẽ cải thiện rõ rệt.
4. Kiểm tra nốt ruồi: Kiểm tra ung thư da 
Nốt ruồi và ung thư da thật sự có mối liên hệ với nhau, bởi các triệu chứng ban đầu của ung thư da đều y hệt một chiếc nốt ruồi bình thường vậy. Chuyên gia da liễu Purvisha Patel – người sáng lập Visha Skin Care cho biết, bạn có thể tự quan sát những nốt ruồi trên da để phân biệt và phát hiện kịp thời xem liệu có phải là ung thư da hay không.
Nếu cả hai nửa của nốt ruồi đều giống nhau, có một đường viền rõ ràng thì hãy yên tâm, ngược lại thì nó chính là dấu hiệu của ung thư da. Theo tiến sĩ Patel, đường kính một khối u ác tính của ung thư da thường lớn hơn 6mm và có màu lạ. Nếu bạn phát hiện trên cơ thể mình có khối u như vậy thì lập tức đi khám ngay nhé.
5. Vừa leo cầu thang vừa nói chuyện hoặc hát: Kiểm tra tình trạng tim mạch
Leo cầu thang luôn được các chuyên gia đánh giá cao bởi lợi ích nó mang lại cho sức khỏe. Vậy nên khi leo cầu thang, bạn hãy tận dụng thời cơ này để tự kiểm tra tình trạng tim mạch của bản thân luôn nhé.
Để làm bài kiểm tra này, bạn chỉ cần leo cầu thang trong khi đang nói chuyện hoặc hát một ca khúc nào đó. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, khó thở, khó khăn khi nói hoặc hát, đau thắt ngực thì hãy đến bệnh viện càng nhanh càng tốt. Theo tiến sĩ Jennifer Caudle – PGS tại Đại học Y học về xương thuộc Đại học Rowan, bài kiểm tra này không chỉ đánh giá được sức khỏe tim mạch, mà còn cho thấy tình trạng phổi của bạn có tốt hay không. Có thể đó là những dấu hiệu của bệnh hen suyễn và viêm phế quản.
6. Đang nằm sau đó bật dậy: Kiểm tra xem có thiếu sắt không
Theo tiến sĩ Caudle, chóng mặt khi đứng dậy là một trong những dấu hiệu của thiếu chất sắt, thậm chí có thể là thiếu máu, huyết áp thấp, mất nước... Vậy nên bạn hãy tự kiểm tra bằng cách đang nằm duỗi thẳng trên sàn thì lập tức ngồi dậy rồi lại nằm xuống thật nhanh. Nếu có triệu chứng chóng mặt thì bạn cần đề phòng ngay.
Không chỉ đơn giản là thiếu sắt và thiếu máu, việc thay đổi vị trí đột ngột như vậy có thể liên quan đến sức khỏe của nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể như tim, huyết áp, não, hệ thống thần kinh. Thế nên hãy gặp bác sĩ chuyên khoa ngay nếu bạn thấy chóng mặt khi làm bài test này nhé.
7. Dùng bút chì chạm vào ngón chân: Kiểm tra dấu hiệu bệnh tiểu đường
Bài kiểm tra này rất đơn giản: Hãy dùng đầu của bút chì và chạm vào ngón chân của bạn. Nếu bạn có cảm giác tê hoặc không có cảm giác thì hãy cẩn trọng, bởi đó chính là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường và tổn thương thần kinh.
Theo tiến sĩ Caudle, ngoài việc phát hiện bệnh tiểu đường thì bài kiểm tra này còn cho thấy dấu hiệu của các bệnh như Lupus và bệnh nhiễm trùng như Lyme. Bạn có thể nhờ người khác làm bài kiểm tra này giúp mình, đâm đầu của bút chì vào một ngón chân bất kỳ với điều kiện là bạn không được nhìn thấy. Nếu bạn phát hiện được ngón chân nào vừa bị đâm thì cảm giác ở ngón chân vẫn còn tốt, bằng không thì hãy đi khám ngay lập tức.
8. Đặt tờ giấy lên cánh tay đang úp của bạn: Kiểm tra triệu chứng ban đầu của bệnh Parkinson
Đầu tiên hãy đặt một tờ giấy lên cánh tay của bạn và giữ nguyên tư thế này. Nếu bạn không thể giữ vững được tờ giấy và có dấu hiệu run rẩy thì đó là triệu chứng ban đầu của bệnh Parkinson - là một rối loạn thoái hoá của hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của bệnh nhân.
Tiến sĩ Caudle cho biết, ngoài bệnh Parkinson thì run tay còn là dấu hiệu của việc cơ thể đang thiếu vitamin, hoocmon và tình trạng sức khỏe của hệ thần kinh. Vậy nên khi bạn cảm thấy run tay thì đừng xem nhẹ, mà hãy đến cơ sở y tế gần nhất để khám ngay nhé.
9. Nhìn vào các nếp nhăn trên lòng bàn tay: Xác định tình trạng thiếu máu
Ngoài việc xem tướng số tử vi, lòng bàn tay của bạn cũng tự nói lên được tình trạng sức khỏe của cơ thể đấy. Tiến sĩ Caudle cho hay, các nếp nhăn của lòng bàn tay là dấu hiệu để xác định tình trạng thiếu máu.
Hãy giữ bàn tay duỗi thẳng ra và tự nhìn xem tình trạng lòng bàn tay và các nếp nhăn. Khi bị thiếu máu thì lòng bàn tay sẽ trở nên nhợt nhạt, các nếp nhăn không hiện rõ. Và ngược lại, lòng bàn tay hồng hào kèm những nếp nhăn hiện rõ thì cho thấy tình trạng đường huyết bạn đang ổn định.
10. Tự hỏi bản thân 2 câu hỏi: Kiểm tra xem có bị bệnh trầm cảm không
Chỉ cần tự hỏi 2 câu đơn giản như: 

  *"Trong tháng vừa quan mình có điều gì phiền muộn, chán nản hay vô vọng không?", 

  *"Mình có mất đi niềm vui khi làm việc không?". 
Nếu bạn trả lời có dù chỉ một hay hai câu, đó chính là dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm.
Theo tiến sĩ Deborah Serani, đây là hai câu hỏi được giới chuyên gia đánh giá rất cao trong việc phát hiện trầm cảm. Bởi căn bệnh này phát triển một cách âm thầm và chỉ có bản thân bạn mới tự phát hiện được nó. Tiến sĩ cũng tư vấn rằng, hãy đến gặp chuyên gia để được theo dõi rõ ràng hơn bởi việc đánh giá qua bài kiểm tra này không thật sự đầy đủ.

Theo The healthy

Chúng ta đối tốt với người dưng nhưng khắc nghiệt với người thân: Không phải tự nhiên đâu mà có đến 3 lý do khiến điều đó xảy ra

Có một nghịch lý là với người ngoài, chúng ta luôn có xu hướng thể hiện những gì tốt đẹp nhất, trong khi người thân thì không được hưởng "biệt đãi" này.
Để tôi kể cho bạn nghe một câu chuyện như sau: có một anh chàng được đánh giá là cực kỳ tốt bụng và galant, luôn giúp đỡ và nở nụ cười với gần như tất cả mọi người. Ai cũng thấy vậy, riêng cô bạn gái lâu năm của anh thì không. Lý do đơn giản là vì anh tốt với tất cả mọi người, nhưng với cô thì luôn khắt khe, cau có khó chịu, chẳng một chút galant nào được thể hiện ra.
Câu chuyện trên chỉ là một ví dụ cho thấy hành vi của con người là một khối... không thống nhất. Với mỗi người, chúng ta lại có cách hành xử khác nhau mà đôi khi bản thân cũng không nhận ra. Và thường thì với người thân, bạn sẽ có xu hướng hành xử khắc nghiệt, xuề xòa và thiếu tính tế hơn bình thường.
Nhưng tại sao? Thực ra đây là một vấn đề đã được các nhà tâm lý học quan tâm từ lâu. Trải qua 3 thập kỷ nghiên cứu sâu vào nó, giáo sư tâm lý học Deborah South Richardson từ ĐH Georgia Regents cuối cùng đã xác nhận được bằng chứng về hành vi này, đồng thời đưa ra 3 nguyên nhân lý giải tại sao chúng ta lại có hành vi như vậy.
1. Vì chúng ít trân trọng những mối quan hệ thân tình
Phần lớn thời gian trong ngày, tại trường học hay chốn làm việc, chúng ta tiếp xúc với nhiều người khác nhau: bạn bè, người quen, và cả người lạ. Và cũng ngần ấy thời gian, chúng ta phải trưng ra bộ mặt vui vẻ và gồng mình với thái độ lịch sự tối thiểu, vì muốn giữ hình ảnh của bản thân trong mắt mọi người.
Nên đến khi về nhà, lúc được ở cạnh người thân, bạn sẽ buông lỏng ngay vì đó là nơi bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nhưng khổ nỗi đó lại là khi bạn thể hiện một bộ mặt khác với những gì ở ngoài, và thường thì đó là mặt xấu.
Nghiên cứu của Richardson xác nhận rằng chúng ta có xu hướng dễ cáu giận hơn đối với người thân, vì cho rằng mối quan hệ của cả hai đủ thân mật để chịu đựng điều đó. Càng thân thiết bao nhiêu, càng dễ cáu giận và khắc nghiệt bấy nhiêu.
2. Với người lạ, chẳng ai tự tin là chính mình 
Khi gặp người lạ, chẳng ai ngay lập tức thể hiện hết mọi góc cạnh của bản thân. Mà có lẽ họ cũng không nên thấy bản chất thật, cho đến khi cả hai xây dựng được mối quan hệ sâu sắc hơn. Nếu không cảm thấy thoải mái, sẽ chẳng ai đủ sẵn sàng để sống thật cả.
Còn với người thân thì khác. Nếu chẳng may người thân làm việc gì khiến bạn không vừa ý, bạn sẽ "thoải mái" mà xé chuyện đó ra to. Bạn không thích việc gì, bạn cũng sẵn sàng lôi ra để nói. Nó trở thành một mối quan hệ mà bạn biết rằng sẽ chẳng sao cả kể cả khi cãi nhau ầm ĩ mỗi ngày.
3. Chúng ta ít vị tha hơn với những sai lầm của người thân cận
Chúng ta thường không tự nhiên thấy "ghét" một phẩm chất nào đó của người thân. Nhưng càng tiếp xúc lâu, khả năng "kháng" lại sự ghét ấy cũng ngày càng giảm, kéo theo là những phản ứng tiêu cực dần tích tụ.
Điều này thường không xảy ra với người lạ, vì bạn chẳng bao giờ thân cận được đến mức biết hết những tính cách của người ta, cũng như đủ lâu để cảm thấy khó chịu. Mà kể cả khi có khó chịu, bạn cũng không nói điều đó ra, vì bạn thừa hiểu bạn sẽ chẳng gặp lại người ta nữa đâu mà.
Làm sao để thay đổi?
Tốt với người ngoài nhưng khắc nghiệt với người thân - một nghịch lý nhưng chúng ta vẫn đang làm mỗi ngày. Nhưng điều này có công bằng không, khi người thân mới là những người đáng phải trân trọng?
Theo Richardson, có 2 cách để thay đổi câu chuyện này.
- Giãn bớt sự thân mật. Khi dành quá nhiều thời gian bên nhau, bạn sẽ cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thiếu kiên nhẫn. Việc tạm rời xa nhau sẽ cho phép cả 2 tự làm mới cảm xúc, và trân trọng nhau hơn.
- Hẹn hò theo nhóm: Khi bạn cùng người thương giao lưu cùng cặp đôi khác, cả 2 sẽ có tâm lý hành xử lịch sự và nhẹ nhàng hơn.

Tham khảo: BS, VT.co

Các yếu tố ảnh hưởng đến giá dầu thế giới

Dầu thô là nguồn nguyên liệu quan trọng hàng đầu thế giới. Sự tăng giảm của giá dầu luôn tác động mạnh đến các nền kinh tế thế giới. Đặc biệt là đối với các nước tiêu thụ nhiều dầu như Mỹ, Nhật và các nước có nền kinh tế phụ thuộc vào doanh thu bán dầu như Canada, Nga, Iran, Venezuela, Ả-rập-xê-út.. Vậy điều gì, các yếu tố nào ảnh hưởng đến giá dầu thế giới?
Nguồn cung từ các nước sản xuất dầu có ảnh hưởng trực tiếp đến giá dầu
Cũng giống như các hàng hóa khác, giá dầu chịu ảnh hưởng bởi quy luật cung cầu.
Các nước sản xuất dầu mỏ lớn nhất thế giới trong năm 2019 bao gồm:

1. Mỹ (12.000.000 thùng/ngày).

2. Nga (11.200.000 thùng/ngày).

3. Ả rập Xê út (11.113.710 thùng/ngày).

4. Iraq (4,451,516 thùng/ngày).

5. Iran (3.990.956 thùng/ngày).

6. Trung Quốc (3.980.650 thùng/ngày).

7. Canada (3.662.694 thùng/ngày).

8. Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (3.1106.077 thùng/ngày).

9. Kuwait (2.923.825 thùng/ngày).

10. Brazil (2.515.459 thùng/ngày).

Trong số 10 quốc gia trên, mặc dù là những nước có sản lượng sản xuất dầu hàng đầu thế giới, nhưng Mỹ và Trung Quốc cũng là những nước có lượng tiêu thụ dầu lớn nhất thế giới. Vì vậy sản lượng của họ chủ yếu sử dụng cho nhu cầu trong nước chứ không xuất khẩu hoặc xuất rất ít. Chính vì vậy mà khi giá dầu tăng thường có ảnh hưởng không tốt cho kinh tế Mỹ và cả Trung Quốc.
Mỹ trước đây là một nước phải nhập khẩu dầu với khối lượng lớn. Mỗi khi giá dầu tăng mạnh khiến kinh tế Mỹ lao đao. Nhưng với sự phát triển của công nghệ khai thác dầu đá phiến, từ năm 2016 trở lại đây, Mỹ đã lần lượt vượt qua các nước sản xuất đầu lớn nhất là Nga và Ả rập Xê út để trở thành số 1 thế giới về sản lượng khai thác dầu.

Vậy nguồn cung dầu trên thế giới bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nào?
1/Các quyết định của OPEC có ảnh hưởng mạnh đến giá dầu thế giới
OPEC là tổ chức các nước sản xuất dầu mỏ lớn nhất thế giới. Các thành viên của OPEC hiện nay bao gồm: Iran, Irag, Ả rập xê ut, Kuwait, UAE, Algierie, Lybia, Nigieria, Angola, Venezuela. Các cựu thành viên: Qatar, Indonexia và Equador. Các thành viên đang dự định tham gia: Canada, Bolivia, Sudan và Syria. Hai nước khác là Nga và Nauy tham gia với tư cách là quan sát viên.
Mục đích của OPEC là đảm bảo thu nhập ổn định cho các quốc gia thành viên và đảm bảo nguồn cung dầu mỏ cho các khách hàng.
Tùy theo tình hình giá dầu thế giới, đôi khi cả yếu tố chính trị, OPEC sẽ đưa ra các quyết định liên quan đến sản lượng khai thác nhằm tăng giảm nguồn cung, từ đó tác động trực tiếp đến giá dầu thế giới. Đôi khi đó còn là cuộc chơi giữa các thế lực. Chẳng hạn như năm 2014, khi công nghệ khai thác dầu đá phiến của Mỹ bắt đầu phát triển thì OPEC đã có các quyết định làm giảm giá dầu để bóp chết các công ty khai thác dầu đá phiến của Mỹ, do công nghiệp khai thác dầu đá phiến đòi hỏi chi phí cao hơn.
Chính vì tầm quan trọng của OPEC đối với giá dầu thế giới mà các nhà đầu tư dầu luôn theo dõi sát sao các quyết định của OPEC.
Bên cạnh đó cũng phải để ý tới các quyết định của các nước sản xuất nhiều dầu mỏ khác nhưng không thuộc OPEC như Nga, Canada, Nauy..
2/Công nghệ và chi phí khai thác dầu đá phiến ảnh hưởng đến giá dầu như thế nào?
Đá phiến dầu là một loại đá trầm tích hạt mịn giàu chất hữu cơ và chứa một lượng lớn kerogen có thể chiết tách các loại hydrocacbon lỏng. Hàm lượng kerogen cũng khác so với dầu thô. Kerogen đòi hỏi cần phải xử lý nhiều hơn để có thể sử dụng được so với dầu thô, các quá trình xử lý tốn nhiều chi phí so với sử dụng dầu thô cả về mặt tài chính và tác động môi trường.
Hiện nay, Mỹ, Trung Quốc, Estonia, Brazil, Đức, Israel và Nga là những nước đang sử dụng công nghệ khai thác dầu đá phiến. Trong đó Mỹ là nước sản xuất nhiều dầu đá phiến nhất với công nghệ ngày càng cao, chi phí ngày càng giảm. Năng lực sản xuất dầu đá phiến của Mỹ đã khiến nước này thay đổi cuộc chơi về giá dầu thế giới. Chính vì vậy mà tình hình công nghệ và chi phí khai thác dầu đá phiến trong tương lai sẽ ảnh hưởng mạnh đến giá dầu thế giới.
3/Tình hình thiên tai, chiến tranh và thời tiết tác động đến nguồn cung dầu
Một cuộc chiến tranh ở Trung Đông sẽ có nguy cơ làm giảm nguồn cung dầu. Khi chiến tranh, các nhà máy khai thác và chế biến dầu có thể bị phá hủy hoặc gián đoạn hoạt động, năng lực vận chuyển dầu cũng sẽ bị hạn chế. Ví dụ như vụ tấn công nhà máy dầu lớn nhất Ả rập xê út tháng 9 năm 2019 của nhóm phiến quân Houthi bằng máy bay không người lái đã làm giá dầu tăng vọt. Nhưng khi Ả rập xê ut tuyên bố, họ sẽ nhanh chóng khôi phục lại nhà máy và tăng sản lượng lại như cũ, đồng thời xuất kho dầu dự trữ thì giá dầu bắt đầu giảm mạnh.
Tương tự, một cơn bão lớn hoặc động đất sóng thần có thể phá hủy các nhà máy lọc dầu khiến giảm nguồn cung.
4/Ảnh hưởng của triển vọng tăng trưởng kinh tế thế giới tới giá dầu
Khi kinh tế thế giới tăng trưởng mạnh thì nhu cầu về dầu thô tăng làm giá dầu tăng. Ngược lại nếu các dự báo đưa ra cho thấy triển vọng kinh tế thế giới trong giai đoạn tới không tốt thì các nhà đầu tư cho rằng nhu cầu tiêu thụ dầu sẽ giảm. Điều này sẽ phản ánh vào giá dầu theo quan hệ cung cầu.
Biểu đồ dưới đây cho thấy, khi cuộc khủng hoảng kinh tế thế giới diễn ra vào năm 2008 thì ngay lập tức tác động mạnh đến giá dầu thô. Giá dầu rơi từ đỉnh 147$/thùng tháng 7/2008 xuống còn 33$/thùng vào 1/2009.
5/Sự phát triển của các nguồn năng lượng mới thay thế
Trong bối cảnh nguồn tài nguyên dầu mỏ, khí thiên nhiên, than đá ngày một cạn kiệt, các nguồn năng lượng mới như: quang năng, phong năng, thủy năng, năng lượng sinh học đang là giải pháp xanh mà con người hướng đến.
Các nước đi đầu trong ngành nhiên liệu sinh học như Mỹ, Brazil, EU, Canada đã có những bước tiến vượt bậc trong việc sản xuất và sử dụng nhiên liệu sinh học thay thế cho nhiên liệu hóa thạch như dầu mỏ, than đá. Cụ thể, Mỹ dự kiến đến năm 2022, nhiên liệu tái tạo phục vụ giao thông ở Mỹ mỗi năm phải đạt tới 36 tỷ Gallon (1gallon = 3,785 lít). Liên minh Châu Âu (EU) thực hiện mục tiêu thay thế 10% nhiên liệu dùng trong vận tải bằng các nhiên liệu tái tạo. Canada yêu cầu trong xăng phải có 5% các nhiên liệu có thể tái tạo. Tại Brazil có tới 90% các ô tô mới được đã được lắp thiết bị sử dụng xăng ethanol và hướng tới cung cáp 64 tỷ lít nhiên liệu xanh vào năm 2019.
Tại Đông Nam Á, thị trường nhiên liệu sinh học dành cho ôtô năm 2011 đã tăng lên hơn 1,78 tỷ USD -theo Oil price (25/9/2012). Hiện nay, tỷ lệ nhiên liệu sinh học chiếm khoảng 1,8% tổng thị trường nhiên liệu dành cho ôtô và dự kiến sẽ tăng lên 3,3% vào năm 2017, với giá trị thị trường khoảng 4,3 tỷ USD.
Sự phát triển của các nguồn năng lượng thay thế sẽ góp phần làm giảm áp lực về giá của các loại nhiên liệu hóa thạch đang có xu hướng tăng cao như hiện nay.
6/Ảnh hưởng của đồng đô la Mỹ tới giá dầu mỏ
Với vị thế siêu cường kinh tế của Mỹ, đồng USD là một đồng tiền mạnh và đóng vai trò là tiền tệ thanh toán của thế giới. Giá dầu thô cũng được trao đổi và biểu thị bằng USD. Do vậy giữa giá dầu và giá trị của đồng đô la Mỹ có mối tương quan nghịch. Khi đồng đô la mất giá thì mặc nhiên dầu tăng giá tính theo USD và ngược lại.
Tuy nhiên đó chỉ là ảnh hưởng riêng lẻ và bề ngoài của đô la Mỹ lên giá dầu. Trong nhiều trường hợp, các yếu tố luôn có các tác động chéo qua lại với nhau. Vì vậy đòi hỏi các nhà đầu tư phải phân tích sâu hơn để nắm rõ bản chất vấn đề. Chẳng hạn nếu đồng USD suy yếu do nền kinh tế Mỹ bị suy giảm sẽ tác động xấu lên kinh tế thế giới. Khi triển vọng kinh tế toàn cầu không tốt sẽ tác động ngược trở lại làm giá dầu giảm.
7/Ảnh hưởng của hoạt động đầu cơ tích trữ dầu
Ngày nay hoạt động đầu cơ đã phát triển đến một mức độ rất cao. (Xem: Đầu cơ là gì?). Bất kể hàng hóa nào được giao dịch thả nổi trên thị trường thì đều có khả năng bị đầu cơ. Hoạt động đầu cơ khiến cho giá cả tăng cao bất thường mà không phản ánh nhu cầu và giá trị thực của hàng hóa tại thời điểm đó.
Điển hình là hoạt động đầu cơ vào giai đoạn trước năm 2008 khiến giá dầu tăng lên đến đỉnh điểm vào tháng 7/2008. Chỉ sau khi khủng hoảng kinh tế nổ ra vào năm 2008 thì người ta mới nhận ra nhu cầu về dầu sẽ không cao đến như vậy. Ngay lập tức giá dầu đã rớt xuống mức 33$/thùng vào tháng 1/2009.
Tác giả: Phạm Khương

Swing trading là gì? Đặc điểm của Swing trading Swing trading là gì?

Swing trading là một phong cách giao dịch, chủ yếu là nói đến giao dịch forex và chứng khoán. Các Swing trader sẽ dựa vào những biến động trung hạn của thị trường để thu lợi nhuận. Nếu dịch theo tiếng Việt thì Swing nghĩa là đu đưa, lúc lắc…. nhưng như thế thì bạn sẽ không hiểu. Để dễ hiểu hơn thì hãy hình dung thế này:
Trong đầu tư forex, người ta phân chia ra các kiểu trader theo các phong cách giao dịch:
1/Scalping: giao dịch trong thời gian siêu ngắn, thường mở và đóng lệnh trong vài giây, hoặc vài phút, nhiều thì vài chục phút.
2/Day trading: là giao dịch trong ngày, các trader thường mở và đóng lệnh trong vài giờ và thường không để lệnh qua ngày.
3/Swing trading: là mở và giữ lệnh trong vài ngày, có thể là vài tuần.
4/Position trading: là mở và giữ lệnh trong vài tuần đến vài tháng.
Các đặc điểm của Swing trading:
1/ Các Swing trader thường kết hợp cả phân tích kỹ thuật và phân tích cơ bản để vào và thoát lệnh. Đây là điểm khá biệt so với các phong cách khác. Vì Scalping trader và Day trader thì hầu như chỉ quan tâm đến các tín hiệu kỹ thuật để giao dịch, còn các Position trader thì chỉ sử dụng phân tích cơ bản để quyết định đầu tư.
2/ Các Swing trader sẽ thường xuyên theo dõi tin tức thị trường để xác định xu hướng trung hạn. Sau khi đã xác định được xu hướng trung hạn thì họ sẽ thường sử dụng các đường kênh xu hướng để mua tại các mức hỗ trợ và đóng lệnh tại các mức kháng cự đối với thị trường giá lên. Ngược lại, đối với thị trường giá xuống thì họ sẽ bán ở mức kháng cự và đóng lệnh mở mức hỗ trợ.
3/ Các Swing trader cũng ưa thích giao dịch trong giai đoạn thị trường không có xu hướng rõ ràng, khi mà giá đang “đu đưa, lúc lắc”. Họ thường mua ở vùng hỗ trợ và bán ở vùng kháng cự.
4/ Các Swing trader thường kết thúc một giao dịch với khoản lỗ hoặc lãi lớn hơn so với các Scalper hay Day trader, nhưng nhỏ hơn so với các Position trader.
5/ Giao dịch theo phong cách Swing trading nói chung đỡ rủi ro hơn so với các phong cách khác. Nói chung đây là phong cách của các trader lão luyện. Họ đủ điềm tĩnh để không bị cuốn vào các giao dịch hàng ngày. Đây cũng là phong cách giao dịch nhàn hơn và cũng có thể nói là hiệu quả hơn so với Scalping và Day trading.
6/ Swing trader có thể vừa làm những công việc khác, vừa giao dịch forex, chứ không ngồi nhìn màn hình cả ngày như các Scalper và Day trader.
Tác giả: Phạm Khương

Vì sao bạn không gặp được cao thủ forex

Bạn là một forex trader đã có vài tháng, thậm chí một vài năm kinh nghiệm, nhưng bạn vẫn đang bị thua lỗ trên thị trường forex. Bạn mất niềm tin vào bản thân mình và muốn tìm những cao thủ forex để học hỏi phương pháp giao dịch. Nhưng bạn chỉ tìm thấy những kẻ show tài khoản lừa gà và những lớp học được quảng cáo tràn lan trên mạng với những lời dụ dỗ hấp dẫn. Bạn đăng ký một vài khóa học, học xong bạn đầu tư vẫn thua lỗ! Bạn mất niềm tin vào thị trường này và tự hỏi: Liệu có trader nào kiếm được tiền từ forex? Tại sao mình không thể tìm được cao thủ forex thực sự?
Cao thủ rất hiếm nên khó tìm là đúng. Nhưng nhiều khi họ đứng ngay trước mặt bạn cũng không thể nhận ra. Bởi những cao nhân thường không thích thể hiện mình!
Lý do thứ nhất: Các cao nhân thường không thích thể hiện mình 
Vì sao các cao thủ không thích thể hiện mình?
Hãy tạm chấp nhận Thuyết tiến hóa của Darwin là đúng. Vậy thì sự sống bắt đầu hình thành từ các loại vi sinh vật sơ khai nhất, rồi tiến hóa thành các loài thực vật và động vật lớn hơn. Cũng theo thuyết này, thì loài người được tiến hóa từ loài vượn.
Kể từ khi trở thành con người có tư duy thì loài người đương nhiên ở một đẳng cấp cao hơn so với loài vượn. Nhưng hãy để ý: bạn có bao giờ nhìn thấy một con người khoe khoang hay thể hiện sự ưu việt của mình trước một con vượn?! Ngược lại con người nhân văn còn yêu quý và bảo vệ động vật.
Ở cõi nhân sinh chắc bạn cũng đồng ý với tôi rằng, nếu có Chúa và Phật thật thì các ngài cũng chẳng bao giờ thèm khoe khoang hay thể hiện sự ưu việt của mình trước chúng sinh!
Trong tự nhiên hay trong xã hội cũng đều chia thành các tầng cấp khác nhau. Trong mỗi tầng cấp lại được phân nhỏ ra thành các tầng cấp con. Ngay trong xã hội loài người cũng được phân thành nhiều cấp: người siêu giàu, người giàu, người trung lưu, người nghèo; hay người cao quý, người bình thường, kẻ tiện nhân; hay người đại trí, người trí thức, kẻ vô học, người đần… Và trong lĩnh vực đầu tư forex (ngoại hối) cũng có thể phân thành các cao thủ, người có kinh nghiệm và những kẻ amateur…. Tất nhiên những sự phân chia đó cũng chỉ mang tính tương đối mà thôi. Giữa các tầng cấp càng có sự cách biệt lớn thì sự “khoe khoang” của tầng cấp trên so với tầng cấp dưới càng ít!
Khi còn là sinh viên của trường Đại học Kinh tế Quốc dân, tôi có đọc trong thư viện của trường cuốn sách “Bàn về mối quan hệ nhân quả trong Vật lý học hiện đại”. Tôi rất tâm đắc với ý tưởng người ta phân chia sự phát triển ra thành các cấp độ khác nhau từ: Vật chất vô cơ, đến vật chất hữu cơ, đến thực vật, đến động vật và sau cùng, ở mức độ phát triển cao nhất chính là tư duy của con người. Chỉ cấp độ phát triển cao hơn mới thấy và cảm nhận được sự tồn tại của cấp độ dưới. Ngược lại, con vật không biết được sự tồn tại của tư duy con người; cái cây không biết sự tôn tại của con vật; vật chất vô cơ và hữu cơ không cảm nhận được sự tồn tại của cái cây.
Một lần nữa tôi muốn nhắc lại bạn câu hỏi: “bạn có bao giờ nhìn thấy một con người khoe khoang hay thể hiện sự ưu việt của mình trước một con vượn?!”
Tất nhiên câu trả lời là “chưa”. Đó chính là lý do mà tôi muốn nói với bạn rằng những cao nhân, cao thủ forex thực sự cũng như vậy. Họ ở một mức độ trí tuệ, kinh nghiệm hiểu biết và một level cao hơn hẳn bạn. Do đó nhiều khi họ nói bạn cũng không thể hiểu được, giống như nhà khoa học đi nói chuyện thiên văn vũ trụ với một con khỉ! Vậy thì họ nói làm gì! Hay ở một mức level không quá cách biệt như việc nhà toán học Ngô Bảo Châu khoe về công trình toán học đạt giải thưởng Fields của mình với một bác nông dân! Tôi dám chắc là Giáo sư Ngô Bảo Châu cũng sẽ không có hứng thú với câu chuyện ấy, nếu có thì rất ít.
Đến đây thì bạn đã hiểu: Vì sao mà các cao nhân không thích thể hiện mình rồi chứ!
Và đó cũng chính là một lý do quan trọng trả lời cho câu hỏi – Vì sao bạn không gặp được cao thủ forex.
Lý do thứ hai: Cao thủ forex không có nhu cầu trao đổi học hỏi thêm kiến thức từ những người ít kinh nghiệm hơn mình.
Vì họ đã đạt đến trình độ thượng thừa, dễ dàng kiếm được tiền trên thị trường forex rồi nên cứ ung dung một mình ngồi nhặt tiền của thiên hạ. Họ đã mất bao năm khổ luyện để tìm ra được phương pháp đầu tư đúng đắn. Bây giờ mà bảo họ thay đổi sang phương pháp khác thì hầu như không thể. Đó là lý do mà họ không có nhu cầu giao lưu để học hỏi thêm phương pháp giao dịch forex. Thay vào đó, với thời gian rảnh rỗi, họ có hứng thú hơn với việc học kiến thức ở các lĩnh vực khác.
Hơn nữa trong thiên hạ giờ đây hầu hết các trader khác đều có trình độ đầu tư forex thấp hơn họ, vì vậy họ không thể học hỏi thêm được điều gì ở bạn. Cao thủ forex sẽ không bao giờ thích bình luận trong các diễn đàn, group… Đối với họ mà nói thì những bình luận của các trader chỉ giống như những tiếng gà kêu nhiếp nhiếp! Có con già hơn thì kêu cục ta cục tác! Nó vô giá trị đối với họ. Nếu thỉnh thoảng cao thủ forex có lướt qua đâu đó trên FaceBook mà đọc một vài comment của các trader thì họ cũng chỉ cười tủm một mình, nếu hứng trí hơn chút nữa thì họ thả vào đó một vài câu châm biếm nhưng nghe cực chất!
Lý do thứ ba: Forex trader là một nghề cô độc
Vì forex trader là một nghề cô độc nên họ ít giao du với những người khác. Cao thủ forex lại càng cô độc, chính vì vậy mà bạn cũng ít có cơ hội gặp họ. Trước đây tôi từng nghĩ rằng nghề này thật tuyệt vì chỉ cần một chiếc điện thoại kết nối internet là có thể vi vu khắp thiên hạ và giao dịch forex mọi lúc mọi nơi, kiếm tiền mọi lúc mọi nơi. Nhưng không hẳn là như vậy! Mặc dù đây là một nghề hoàn toàn tự do về thời gian nhưng lại không hoàn toàn tự do về mặt tâm trí. Để chiến thắng được trong thị trường forex bạn phải có sự tập trung cao độ. Mặc dù không nhất thiết phải ngồi nhìn màn hình quá nhiều nhưng tâm trí của bạn phải luôn nghĩ đến việc mà bạn đang làm.
Muốn có thời gian rảnh rỗi hơn để vi vu thiên hạ, trader buộc phải hạn chế việc giao dịch trong thời gian đó, thậm chí là nên ngừng hẳn thì mới có đủ tâm trí đi chơi thoải mái mà không sợ bị thua lỗ.
Lý do thứ tư: Forex trader là một nghề mang nặng tính kinh nghiệm và sự nhạy bén cá nhân
Vì nghề này đòi hỏi phải tự mình trải nghiệm nhiều thì mới rút ra được các bài học, tư duy, phương pháp giao dịch forex và cả sự nhạy cảm trong phân tích thị trường. Mà trong đầu tư forex thì có rất nhiều trường phái, rất nhiều phương pháp, rất nhiều cách tư duy để chiến đấu và đều có thể mang lại lợi nhuận. Không có phương pháp nào là chuẩn mực cả.
Mỗi cao thủ forex đều có cách tư duy riêng, huyền cơ riêng. Hay nói cách khác, mỗi cao thủ đều có một bản lĩnh và một chất riêng được hình thành như hạt sạn, hạt ngọc ở trong đầu rồi. Và có thể nói forex trader là một nghề có cái tôi rất cao! Vì vậy các cao thủ forex ngồi với nhau đôi khi cũng khó mà nói chuyện chứ chưa nói gì đến việc ngồi với người ít kinh nghiệm.
Lý do thứ năm: Cao thủ forex rất hiếm nên khó tìm
Lý do này thì đương nhiên rồi. Lĩnh vực nào cũng vậy, rất khó rèn luyện để trở thành cao thủ, đặc biệt là cao thủ forex. Mà cái gì hiếm thì cũng đều khó tìm!
Nếu bạn muốn tìm hiểu vì sao mà cao thủ forex lại hiếm vậy thì hãy đọc bài: “Vì sao hầu hết trader bị thua lỗ trên thị trường forex và chứng khoán”
Chúc bạn sớm trở thành cao thủ forex!
Bạn vừa đọc bài viết: “Vì sao bạn không gặp được cao thủ forex?”

Tác giả: Phạm Khương