VPVR (Volume Profile Visible Range)

Để sử dụng VPVR (Volume Profile Visible Range), bạn cần thêm chỉ báo vào biểu đồ trên các nền tảng như TradingView hoặc Fialda. Sau đó, xác định các vùng quan trọng như POC (Điểm kiểm soát), HVN (Nút khối lượng cao), LVN (Nút khối lượng thấp) và VA (Vùng giá trị) để phân tích hành vi giá trong quá khứ. VPVR có thể dùng để xác định mức hỗ trợ/kháng cự, dự đoán đảo chiều hoặc đánh giá sự cân bằng / mất cân bằng của thị trường.
Các bước sử dụng VPVR 

1/Thêm chỉ báo: Trên các nền tảng như TradingView, vào mục chỉ báo, tìm kiếm và chọn "Volume Profile Visible Range" (VPVR).

2/Chọn phạm vi: Kéo và thả chuột để xác định phạm vi của biểu đồ mà bạn muốn phân tích, hoặc sử dụng một số thiết lập tùy chỉnh (như phạm vi thời gian).
3/Phân tích các thông số:

POC (Point of Control): Là mức giá có khối lượng giao dịch cao nhất trong phạm vi đã chọn, đóng vai trò như một mức hỗ trợ/kháng cự mạnh.
HVN (High Volume Node): Các khu vực giá có khối lượng giao dịch cao hơn mức trung bình, cho thấy sự quan tâm lớn của thị trường tại các mức giá đó.
LVN (Low Volume Node): Các khu vực giá có khối lượng giao dịch thấp, cho thấy sự quan tâm mờ nhạt của thị trường.

VA (Value Area): Vùng giá trị là khoảng giá mà phần trăm khối lượng giao dịch lớn xảy ra (thường là 70% trên Trading View ).

4/Giao dịch dựa trên hành vi giá:

1.Khi giá tăng: Nếu giá mở cửa cao hơn POC của phiên trước, nhưng vẫn dưới "profile high", hãy chờ giá giảm về POC và mua vào.
2.Khi giá giảm: Nếu giá mở cửa thấp hơn POC của phiên trước, nhưng vẫn ở trên "profile low", hãy chờ giá tăng trở lại POC và bán ra.
3.Xác nhận xu hướng: Nếu giá mở cửa cao hơn "profile high" hoặc thấp hơn "profile low", xu hướng có khả năng sẽ tiếp diễn.

Lưu ý quan trọng

. Chỉ báo trễ: VPVR là một chỉ báo trễ vì nó được xây dựng dựa trên dữ liệu đã xảy ra. Nó chỉ ra các vùng xác suất cao dựa trên hành vi quá khứ, không phải để dự đoán tương lai.

. "Động" của Visible Range: Hình dạng của VPVR sẽ thay đổi khi bạn cuộn biểu đồ, vì nó chỉ tính toán khối lượng trong phạm vi màn hình hiện tại.
. Kết hợp với chỉ báo khác: Không bao giờ chỉ dựa vào VPVR để đưa ra quyết định giao dịch. Hãy kết hợp nó với hành động giá, xu hướng và các chỉ báo khác để có sự xác nhận.

AI

Cơ chế ức chế insulin do stress

Cơ chế ức chế insulin do stress diễn ra chủ yếu thông qua việc giải phóng các hormone như cortisol, gây rối loạn chuyển hóa đường, dẫn đến kháng insulin. Cụ thể, stress kích hoạt các con đường tín hiệu như JNK và kích hoạt stress oxy hóa, làm suy yếu khả năng hấp thu glucose của tế bào và gây kháng insulin ở các mô như gan, cơ xương, tế bào mỡ.
Cơ chế hoạt động Tăng cortisol và hormone stress:

 Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng cortisol và các hormone stress khác. Cortisol kích thích quá trình sản xuất glucose mới từ gan (tân tạo đường). Cortisol cũng làm giảm khả năng sử dụng glucose của các mô ngoại vi như cơ bắp.
Sự kết hợp này làm tăng đường huyết, nhưng về lâu dài, chúng gây ra tình trạng kháng insulin, tức là tế bào không phản ứng hiệu quả với insulin.
Hoạt hóa stress oxy hóa: Stress có thể dẫn đến stress oxy hóa, sản sinh các gốc tự do gây hại cho tế bào.Stress oxy hóa kích hoạt các con đường tín hiệu như
*p38p 38𝑝38,
*JNKcap J cap N cap K𝐽𝑁𝐾,
*IKKβcap I cap K cap K beta𝐼𝐾𝐾𝛽.
Những con đường này làm tăng phosphoryl hóa serine trên thụ thể insulin (IRS-1), làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu insulin.Đồng thời, nó cũng ức chế phosphoryl hóa tyrosine trên IRS-1, làm giảm phản ứng của tế bào với insulin.

Kích hoạt stress lưới nội chất (ER): Stress có thể gây ra stress trên lưới nội chất, làm sai lệch quá trình gấp protein.

*Sự tích tụ protein gấp sai gây viêm và làm suy yếu tín hiệu insulin.
*Stress ER có thể kích hoạt con đường JNKcap J cap N cap K𝐽𝑁𝐾, dẫn đến phosphoryl hóa , IRS−1cap I cap R cap S minus 1𝐼𝑅𝑆−1 serine 307, làm suy yếu tín hiệu insulin.
Tác động của cơ chế này:

Kháng insulin: Các cơ chế trên làm tế bào kháng lại insulin, dẫn đến đường huyết tăng cao và không được kiểm soát hiệu quả.

• Cơ chế phản ứng viêm và sự phát triển của tình trạng kháng insulin

  Đã dịch — Khi stress oxy hóa được sản sinh trong cơ thể, nó sẽ dẫn đến hoạt hóa nhiều con đường trung gian phiên mã khác nhau như p38...

  

  Journal of Biomedical Science

  
• Thường xuyên ‘sống trong stress’, coi chừng mắc tiểu đường sớm!

  13 thg 11, 2025 — Hệ quả là đường huyết tăng cao tạm thời - một phản ứng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, bác sĩ Bích Ngọc cho biết kh...

  

  Báo Thanh Niên

  
• Cơ chế tăng nguy cơ kháng insulin ở cơ xương lão hóa

  Đã dịch — Căng thẳng ER làm tăng nguy cơ kháng insulin ở cơ xương lão hóa. Căng thẳng ER có thể phá vỡ quá trình gấp protein, dẫn đến...

  

  Diabetology & Metabolic Syndrome

  
• Cơ chế đề kháng insulin: Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ...

  1 thg 11, 2025 — Kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ làm tăng mức cortisol, hormone này có thể làm giảm ...

  

  Tiêm chủng Long Châu

  
• Tác động của stress lên đường huyết và kiểm soát bệnh đái ...

  9 thg 7, 2025 — ... cơ bắp. Cortisol kích thích quá trình tân tạo đường (gluconeogenesis), ức chế sử dụng glucose ở ngoại vi và làm t...

  

  Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

  
• Căng thẳng có gây ra tình trạng kháng insulin không? - Veri

  Đã dịch — Các tế bào beta, chiếm chưa đến 1% tổng khối lượng tuyến tụy, chịu trách nhiệm sản xuất insulin, và việc mất hoặc tổn thươn...

  

  Veri

  

Tổn thương tế bào beta: Stress oxy hóa có thể làm tổn thương các tế bào beta trong tuyến tụy, làm giảm khả năng sản xuất insulin.
Vòng luẩn quẩn: Kháng insulin làm tăng sản xuất cytokine tiền viêm, gây thêm tình trạng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm này lại càng làm tăng mức độ kháng insulin, tạo ra một vòng luẩn quẩn không hồi kết.
Nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2: Nếu tình trạng căng thẳng và kháng insulin kéo dài, nó có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

AI

10 THÓI QUEN RÈN TƯ DUY RÕ RÀNG & SÁNG SUỐT

Một cái đầu rối sẽ khiến mọi việc rối theo. Nhưng tư duy sáng suốt không phải là thiên bẩm — nó đến từ thói quen bạn rèn mỗi ngày. 10 thói quen giúp bạn “gỡ rối” tâm trí và nhìn đời rõ hơn

Viết ra thay vì chỉ nghĩ trong đầu
Khi mọi thứ ở trong đầu, nó luôn phức tạp hơn thực tế.
Viết ra giấy giúp bạn nhìn thấy vấn đề khách quan hơn, dễ tìm hướng giải quyết.
Đặt câu hỏi trước khi phản ứng
Thay vì vội vàng phán xét, hãy hỏi: “Thật sự mình đã hiểu đủ chưa?”
Câu hỏi đúng giúp bạn tiết kiệm hàng giờ tranh cãi vô ích.
Giảm thời gian trên mạng xã hội
Mỗi ngày bớt 30 phút “scroll” → thêm 30 phút đọc sách, đi dạo hoặc suy nghĩ.
Não cần “khoảng trống” để tổng hợp thông tin, không phải nhồi thêm.
Ngủ đủ giấc
Nghe đơn giản, nhưng theo Harvard Health, thiếu ngủ làm giảm 40% khả năng ra quyết định logic.
Một cái đầu thiếu ngủ sẽ luôn phán đoán sai.
Dành thời gian một mình
Khi bạn luôn ở trong tiếng ồn, bạn chỉ nghe người khác.
Khi bạn yên tĩnh, bạn mới nghe được chính mình.
Đọc những thứ “ngược ý” bạn
Đọc quan điểm trái chiều rèn tư duy mở, tránh cực đoan.
Tư duy sáng suốt đến từ hiểu nhiều góc nhìn, không phải chỉ giữ khư khư một góc nhìn.
Thực hành chánh niệm
Hít thở sâu, tập trung vào hiện tại.
Chánh niệm giúp bạn tách mình khỏi cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực tức thời.
Ưu tiên việc quan trọng, không phải việc gấp
Tư duy rối bắt đầu từ việc chạy theo mọi thứ cùng lúc.
Hãy hỏi: “Điều này có thực sự cần hôm nay không?”
Lắng nghe nhiều hơn nói
Khi bạn lắng nghe để hiểu, thay vì để đáp lại – bạn học được nhiều gấp đôi.
Sự sáng suốt đến từ quan sát, không phải từ lời nói.
Tổng kết mỗi ngày bằng 3 câu hỏi
Hôm nay mình đã làm tốt điều gì?
Điều gì mình có thể làm khác đi?
Mình học được gì?
Sự phản tư nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn rõ dần điều mình thật sự muốn trong đời.
Tóm lại:
Tư duy sáng suốt không đến từ việc nghĩ nhiều hơn, mà từ việc nghĩ chậm lại, nhìn sâu hơn.
“Sự rõ ràng là sức mạnh – vì khi bạn nhìn rõ, bạn chọn đúng.”

Sưu tầm